رفع ارور InvalidOperationException

سلام خدمت استاد مدائنی عزیز. سال نو مبارک امیدوارم ایام به کامتون باشه. 

استاد من در یکی از اکشن هام (مربوط به یک پروژه فروشگاهی دیگه به اسم دکترفرش) این ارور رو دریافت میکنم

درواقه اکشنی که میخواهد وضعیت سفارش کاربر رو تغییر بده و دراین اکشن ازوضعیت جدید سفارش برای کاربر پیامک ارسال میشود تا کاربر از وضعیت سفارش خود اطلاع داشته باشد.

متن ارور :

InvalidOperationException: The instance of entity type 'ProductVariants' cannot be tracked because another instance with the same key value for {'Id'} is already being tracked. When attaching existing entities, ensure that only one entity instance with a given key value is attached. Consider using 'DbContextOptionsBuilder.EnableSensitiveDataLogging' to see the conflicting key values.

میخواستم بدونم مشکل ازکجا میتونه باشه.