اشفال فضای زیاد log دیتابیس و مشکل آزاد سازی فضای دیتا حذف

سلام وقت بخیر
بنده وقتی جمعی از  دیتا را در جداول حذف میکنم همچنان حجم اشغال شده دیتابیس کم نمی شود و گاها اضافه هم می شود
2 سوال داشتم لطف کنید راهنمایی بفرمایید
1. میخواستم روش بهم بگید که چطور فضای اشغال شده توسط دیتا های حذف شده را چطور آزاد کنم
2. میخواستم حجم فایل log دیتابیس که الان حدود 145 مگابایت است را کاهش بدهم