خطا در بروز رسانی اطلاعات

سلام خسته نباشید.

من وقتی میخوام یک فیلد رو آپدیت کنم این خطا رو میده :

'The instance of entity type 'Users' cannot be tracked because another instance with the same key value for {'UserID'} is already being tracked. When attaching existing entities, ensure that only one entity instance with a given key value is attached. Consider using 'DbContextOptionsBuilder.EnableSensitiveDataLogging' to see the conflicting key values.'

تو گوگل هم سرچ کردم راه هایی که داد کمک نکرد

میشه راهنمایی کنید

کد :

public void EditUser(Users users)
        {
            db.Userses.Update(users);
            db.SaveChanges();
        }